DESCRIPCION:
Se realiza una torsión, llevando el pie y la mano ejecutante hacia atrás, quedando el codo a 15 grados del codo aproximadamente y en relación el hombro 90 grados, posteriormente se hace una distorsión llevando el brazo ejecutante hacia delante y a la altura de la cadera, pasando así a una extensión del brazo, la muñeca es la que le da dirección al balón, cuando esta se encuentra en torsión esta en supinación y cuando se lanza se realiza una pronacion dirigiendo el balón con el dedo índice y medio. Cuando se lanza la pierna que esta atrás, es la que se recupera dando un paso hacia adelante. También se puede realizar con la sucesión de pasos para tener mas impulso.
PROGRESION DE LA ENSENANZA
Por parejas:
Realizar sin desplazamiento a la altura del hombro.
Con un paso que es la recuperación.
Con dos y tres pasos con desplazamiento o sucesión de pasos. Pos parejas ambos de espaldas se pasan el balón a la altura del hombro haciendo una torsión.
Se realiza una torsión, llevando el pie y la mano ejecutante hacia atrás, quedando el codo a 15 grados del codo aproximadamente y en relación el hombro 90 grados, posteriormente se hace una distorsión llevando el brazo ejecutante hacia delante y a la altura de la cadera, pasando así a una extensión del brazo, la muñeca es la que le da dirección al balón, cuando esta se encuentra en torsión esta en supinación y cuando se lanza se realiza una pronacion dirigiendo el balón con el dedo índice y medio. Cuando se lanza la pierna que esta atrás, es la que se recupera dando un paso hacia adelante. También se puede realizar con la sucesión de pasos para tener mas impulso.
PROGRESION DE LA ENSENANZA
Por parejas:
Realizar sin desplazamiento a la altura del hombro.
Con un paso que es la recuperación.
Con dos y tres pasos con desplazamiento o sucesión de pasos. Pos parejas ambos de espaldas se pasan el balón a la altura del hombro haciendo una torsión.
No hay comentarios:
Publicar un comentario